2026.10.02

【RISAの暦】2026年10月の暦｜神無月の吉日カレンダー・十三夜・スポーツの日・旬の食材まとめ

RISA

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こんにちは！ RISAです🕊
今月も、手帳や日記と一緒に楽しみたい
暮らしの暦をお届けします。

街角からふんわりと金木犀が香り立つ10月。
ひんやりとした秋風に包まれ、
ニットや温かい飲み物が恋しくなる季節の到来です☕✨

今月も、暮らしに寄り添う暦をまとめました◎
吉日、二十四節気、日本の行事や風習・旬の食材など、
日々を豊かに過ごすヒントをお届けしてまいります♪

この記事の目次

十月｜神無月（かんなづき）

十月の和名は「神無月（かんなづき）」。

全国の八百万（やおよろず）の神様が出雲大社に集まり、
各地の神様が留守になることから
「神無月」と呼ばれるようになったという説が有名です。
（※神様をお迎えする出雲地方では「神有月（かみありづき）」と呼ばれます）

秋も一段と深まり、
実りに感謝しながら冬へと向かう準備をはじめる、
季節の節目の整え時ともいえる一ヶ月です。

2026年10月の暦カレンダー

秋の深まりを感じる、2026年10月の暦です🍁

10月1日は最強吉日の「天赦日」からスタート！
手帳や予定を立てる際の参考にしてみてくださいね♪

1日（木） ✨天赦日・一粒万倍日
2日（金）大安
3日（土）
4日（日）
5日（月）
6日（火）
7日（水） 🐯寅の日
8日（木） 🍃寒露・大安
9日（金）
10日（土）
11日（日） 🌑新月（0:51 天秤座）・一粒万倍日
12日（月） 🏃‍♂️スポーツの日（祝日）
13日（火）大安
14日（水）一粒万倍日
15日（木）
16日（金）
17日（土）
18日（日）
19日（月）大安・🐯寅の日
20日（火）
21日（水）
22日（木）
23日（金） 🍃霜降・十三夜（栗名月）・一粒万倍日
24日（土）
25日（日）大安
26日（月） 🌕満月（13:12 牡牛座）・一粒万倍日
27日（火）
28日（水）
29日（木）
30日（金）
31日（土） 🎃ハロウィン・大安・🐯寅の日

※ 10月の不成就日：6、11、19、27日
※ 10月1日（木）は年に数回しかない最上の吉日「天赦日（てんしゃにち）」です！

10月の二十四節気

寒露（かんろ）｜10月8日（木）

草木に宿る露が冷たく感じられる頃。

秋晴れの澄んだ空が広がり、
夜空の星も美しく輝く季節です。

朝晩の冷え込みが増してきますので、
羽織ものなどで体温調節を♪

霜降（そうこう）｜10月23日（金）

露が冷気によって霜（しも）へと変わり始める頃。

山々では紅葉が見頃を迎え、
本格的な秋の深まりを感じられる時期です。

初冬に向けた冬支度を少しずつ進めていくのに良いタイミングです。

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10月の祝日

10月12日（月）スポーツの日

「スポーツに親しみ、健康な心身をつちかう」
ことを趣旨とした祝日。

学生三大駅伝の開幕戦「出雲駅伝」や「日本マスターズ陸上」など、全国でスポーツイベントが盛り上がる1日！オリンピック施設等を開放した体験イベントなども各地で開催されます。秋の行楽や体を動かすのにピッタリな爽やかな祝日です。

10月の行事

10月1日（木）天赦日（てんしゃにち）

日本の暦の上で最も縁起が良いとされる
「天赦日」と「一粒万倍日」が重なる開運日！

新しい手帳を使い始めたり、
ずっとやりたかったことに挑戦したりするのに最適な日です

10月23日（金）十三夜（じゅうさんや）

十五夜（中秋の名月）に次いで美しいとされる月を愛でる風習。

栗や豆を収穫してお供えすることから「栗名月」「豆名月」とも呼ばれます。
十三夜もぜひ夜空を見上げてみてくださいね。

10月31日（土）ハロウィン

もともとは秋の収穫をお祝いし、
悪霊を追い払う古代ケルト人の行事。

かぼちゃのデコレーションを楽しんだり、
秋の味覚を味わったりして季節のイベントを楽しみたいですね🎃

10月の満月・新月

🌑 新月｜10月11日（日）0:51

天秤座の新月。

10月の新月占い

人間関係・仕事・家庭それぞれにある小さなひずみを取り除き、少しずつテコ入れをする時期。暮らしを大きな1つの流れとして束ね、スムーズに進んでいくための調整にぴったりのタイミングです。

🌕 満月｜10月26日（月）13:12

牡牛座の満月。

「牡牛座」は豊かさや五感、自分の土台を象徴する星座です。

10月の満月占い

豊かさや実りを感じながら、これまでの頑張りを満たす時。
来たる2027年を思い浮かべながら下準備を。
不要な執着は思い切って2026年のうちに手放す決断をして吉◎🌕。

10月の旬の食材

実りの秋が本番を迎える10月。
おいしい恵みを食べて心も体も満たしてまいりましょう♪

野菜

さつまいも｜ホクホク甘い秋の味覚
かぼちゃ｜甘みが増してほっこり美味しい季節
レンコン｜シャキシャキ美味しい秋掘りスタート
きのこ類｜しめじ・まいたけ・エリンギなど旨味たっぷり

果物

柿　　｜甘柿が旬を迎え栄養たっぷり
りんご｜早生品種から本格スタート
ぶどう｜晩生品種や巨峰が充実期
栗　　｜栗ご飯やスイーツにぴったりの味覚
いちじく｜熟した甘みが美味しい秋の旬

魚介

戻りかつお｜脂がたっぷり乗った「もちかつお」の時期
秋鮭　　　｜程よい脂と、いくらも一緒に楽しめる旬
鯖（サバ）｜「秋サバは嫁に食わすな」と言われる絶品期
ししゃも｜子持ちししゃもの旬シーズン

💡 10月のパワーフード『さつまいも🍠』

甘くて美味しい『さつまいも🍠』は、
ビタミンCや食物繊維がたっぷり！

さつまいものビタミンCはでんぷんに守られているため、
加熱しても壊れにくいのが特徴です。

腸内環境を整え、お肌の乾燥対策にもぴったり。
焼き芋やふかし芋など、
シンプルな調理で秋の味覚を♪

10月の整え（家仕事）

本格的な冬が来る前に少しずつ♪
家を整えて心地よく過ごす1ヶ月に◎

暮らし

衣替えと秋冬服の虫干しをする
厚手寝具や毛布を天日干しする
夏の汚れを落とすエアコンフィルター掃除
夏物家電のお手入れと片付け
台風シーズン明けに防災グッズと非常食のチェック
新米や秋野菜の収穫期に楽しむ作り置きづくり
寒くなる前（水が冷たくなる前）にサッシや網戸掃除
お鍋や温かい料理が増える季節前のお鍋点検
年末大掃除をラクにする「秋小掃除」スタート
温かい飲み物コーナーを整える

日常でできる秋バテ対策のコツ

朝イチに白湯を飲む:
冷えた胃腸を動かし、代謝と自律神経をリセットします。
38〜40℃のぬるめのお湯に浸かる:
15〜20分じっくり浸かることで、質の良い睡眠へ導きます。
首・手首・足首を冷やさない:
羽織ものや靴下を活用し、「首」のつく部位を風から守ります。

夏のつかれが出やすい10月。
手軽にできるアイテムを暮らしに取り入れつつ、
無理のないペースで体を休めてみてくださいね。

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10月の手帳時間

手帳好きにはたまらない
「手帳シーズン」の到来です！
秋の夜長に温かい飲み物を片手に、
自分と向き合う手帳時間を楽しんでみませんか？

暮らし

手帳会議2027の本格スタート（来年の相棒手帳を吟味するワクワクタイム♪）
9月の振り返りと10月のテーマ決め
来年手帳のお迎え＆セットアップ準備
10月始まり手帳の使い始め
秋のウィッシュリスト（秋にやりたいこと・行きたい場所）作成
読書記録や映画鑑賞ログをつける
10月の日付シートで日記やノートをデコる
ハロウィンや収穫感謝のデコレーションを楽しむ
理想の暮らしやライフスタイルを書き出してみる

10月のおすすめアイテム

RISA

10月も、手帳時間を楽しくする様々なアイテムを取り揃えています♪

おわりに

10月は、秋の深まりとともに
暮らしや手帳の時間をじっくり深めていける季節📔✨

金木犀の甘い香り
あたたかいお茶の湯気
澄み渡る夜空の月

そんな小さな幸せをすくい上げて、
手帳や日記に書き留めていきたいですね。

日本の暦や季節の移ろいを大切にしながら、
今月も自分らしく心地よい時間をお過ごしください☕💭

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【RISAの暦】2026年10月の暦｜神無月の吉日カレンダー・十三夜・スポーツの日・旬の食材まとめ

十月｜神無月（かんなづき）

2026年10月の暦カレンダー